Khoon ki Kami | Anemia Kya Hai | Khoon ki Kami ke Lakshan

Khoon ki Kami ke Symptoms || Anemia Kya Hai 

خون کی کمی یا اینیمیا جسم میں ہمراہ کرنے والے قریبی کمی کی بنا پر پیدا ہوتی ہے۔ اس کا علاج تشخیص کے بعد کیا جاتا ہے، لیکن کچھ عام طریقے نیچے دیے گئے ہیں:

1. غذائی اجزاء کی بھرمار:

ایک صحیح خوراک کے تنوعی اجزاء موزوں انداز میں مصرف کرنے سے خون کی کمی کو کم کیا جا سکتا ہے۔ زیادہ پروٹین، وٹامن B12، فولک ایسڈ، اور آئرن والی خوراک کا استعمال کریں۔

2. آئرن کی مکملت:

آئرن خون کی کمی کا اہم عامل ہوتا ہے۔ آئرن کی مکملت کو پورا کرنے کے لئے آئرن کی خوراک سپلیمنٹس استعمال کی جا سکتی ہیں، لیکن ڈاکٹر کی رہنمائی سے۔

3. وٹامن B12:

وٹامن B12 کی کمی بھی خون کی کمی کا ایک باعث ہوتی ہے۔ وٹامن B12 کی خوراک کو مکمل کرنے کے لئے خوراکی اضافے، سپلیمنٹس، یا انجکشن کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔

4. خوراک میں فولیک ایسڈ:

فولیک ایسڈ بھی خون کی کمی کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ پالک، گوبھی، سبز مونگ کی دال، اور مکئی کا استعمال کرنے سے فولیک ایسڈ کی کمی کو پورا کیا جا سکتا ہے۔

5. خود ایسڈ سہرنا:

وٹامن C کی مکملت کو کم کرنے کے لئے خود ایسڈ کے مصنوعی سہرے (سپلیمنٹس) استعمال کی جا سکتے ہیں۔

6. پانی کی مدد:

کھانے کے بعد پانی کی کمی کی بنا پر بھی خون کی کمی ہو سکتی ہے۔ روزانہ کم از کم 8 سے 10 گلاس پانی پینے سے جسم کی تنقید کام کرنے کی صلاحیت میں بہتری ہوتی ہے۔

7. طبی دوائیں:

خون کی کمی کے مقابلے میں ڈاکٹر کی رہنمائی پر مخصوص طبی دوائیں استعمال کی جا سکتی ہیں۔

8. آہار سہرنا:

اگر خون کی کمی بہت زیادہ ہو تو ڈاکٹر کی رہنمائی پر آہار سہرنا (خون کی انتقال) کا اعمال کیا جا سکتا ہے۔

یہ عام طریقے ہیں جن کا استعمال کر کے آپ خون کی کمی کو کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ بہرحال، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہوتا ہے کہ آپ کی خصوصی صحتی حالت کے مطابق کسی بھی علاج کا فیصلہ کریں۔

khoon ki kami ka ilaj in urdu

khoon ki kami ka ilaj in pregnancy

حاملگی میں خون کی کمی کا علاج:

حاملگی کے دوران خون کی کمی کو مدد کرنے کے لئے مناسب اجزاء اور طریقے استعمال کیے جاتے ہیں۔ یہاں کچھ آسان طریقے دیے گئے ہیں:

1. غذائی اجزاء کی بھرمار:

حاملہ عورتوں کو زیادہ پروٹین، آئرن، وٹامن B12، اور فولک ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیمنڈے، پالک، گوبھی، کھجور، کیلا، انار، اور مکئی کا استعمال کرنا بہتر ہوتا ہے۔

2. آئرن کی خوراک:

آئرن کی کمی کو پورا کرنے کے لئے آئرن کی خوراکی سپلیمنٹس (کیپسولز) کا استعمال کرنا بہتر ہوتا ہے، لیکن ان کی مقدار اور استعمال کی مدت ڈاکٹر کی رہنمائی سے کریں۔

3. وٹامن B12 کی مکملت:

وٹامن B12 کی کمی کو پورا کرنے کے لئے خوراکی سپلیمنٹس یا انجکشن کا استعمال کرنا بہتر ہوتا ہے۔

4. خوراک میں فولیک ایسڈ:

حاملہ عورتوں کو خوراک میں فولیک ایسڈ کی مقدار بڑھا دینی چاہئے۔ پالک، گوبھی، اور مکئی کا استعمال کرتے وقت اس کی مقدار بڑھا دینا چاہئے۔

5. طبی دوائیں:

حاملہ عورتوں کو ڈاکٹر کی رہنمائی پر طبی دوائیں بھی دی جاتی ہیں جو کہ خون کی کمی کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔

6. مناسب آہار سہرنا:

اگر خون کی کمی بہت زیادہ ہو تو ڈاکٹر کی رہنمائی پر آہار سہرنا (خون کی انتقال) کا عمل کیا جا سکتا ہے۔

یہ طریقے حاملگی کی دوران خون کی کمی کو کم کرنے میں مدد فراہم کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہوتا ہے کہ آپ کی صحتی حالت کے مطابق کسی بھی علاج کا فیصلہ کریں۔

khoon ki kami ka ilaj in pregnancy

khoon ki kami ka desi ilaj in urdu

خون کی کمی کا دیسی علاج:

دیسی علاجات کا مدد سے خون کی کمی کو کم کیا جا سکتا ہے۔ نیچے کچھ دیسی علاجات دی گئی ہیں:

1. سفوف بیڑی کی دھار:

سفوف بیڑی کو ہلکا بھون کر پیس لیں۔ اس پیسے کو پانی میں مکس کر کے یکم چمچ صبح اور شام استعمال کریں۔

2. انار کا رس:

انار کے چھلکے کو برتن میں ایک لٹر پانی کے ساتھ جوش دیں۔ جب پانی آدھا رہ جائے تو اسے چھلنے سے الگ کر لیں۔ اب یہ رس روزانہ پیئے۔

3. سیب کا سرکا:

ایک سیب کا سرکا گلیسرائیڈ کی کمی کو پورا کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ چنے ہوئے سیب کے سرکے کو پانی میں مکس کر کے پیئے۔

4. پالک کا استعمال:

پالک خون کی کمی کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ پالک کے پتوں کو پیس کر ان میں شہد ملا کر روزانہ استعمال کریں۔

5. گاجر کا رس:

گاجر کو پیس کر رس بنائیں اور اسے پانی میں مکس کر کے پیئے۔

6. خون کو بڑھانے والے مواد:

انار، سیب، املی، انگور، املہ، کچی مٹر، چکندر، اور گوبی وغیرہ کو زیادہ مقدار میں استعمال کرنا بھی خون کی کمی کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

7. چنبیلی پتی:

چنبیلی کے پتوں کو خشک کر کے پیس لیں اور ان کو پانی میں مکس کر کے پیئے۔

8. انگور کی رس:

انگور کے رس کو برتن میں رکھ کر رات کو بھیگو دیں، صبح کو پیئے۔

یہ کچھ دیسی طریقے ہیں جو کہ خون کی کمی کو کم کرنے میں مدد فراہم کر سکتے ہیں۔ بہرحال، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہوتا ہے کہ آپ کی صحتی حالت کے مطابق کسی بھی علاج کا فیصلہ کریں۔

khoon ki kami ka desi ilaj in urdu

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top