watermelon in urdu

The word “watermelon” in Urdu is “تربوز” (tarbooz).

The benefits of watermelon are:

تربوز کے فوائد:

جسم میں آب کی کمی کو پورا کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

جلد کو تروتازہ اور روشن بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

آنتوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور قبض کا علاج کرتا ہے۔

آنتوں کی صفائی کو بڑھاتا ہے اور گیس کی کمی کرتا ہے۔

پٹھوں کی کمی کو پورا کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

وٹامن سی کی بھرمار پر مدد فراہم کرتا ہے جو جسم کی محفوظیت کو بڑھاتا ہے۔

معدے کی جلن کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

پینک اٹیک کے خطرے کو کم کرتا ہے کیونکہ اس میں لائسوپینین نامی مادہ پایا جاتا ہے۔

خون کی فالجوں کی شدت کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

انسائی انگین کی محافظت کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے کیونکہ اس میں لائسوپینین نامی مادہ پایا جاتا ہے۔

براہ کرم نوٹ کریں کہ یہ معلومات جنرل معلومات کے مقامات کے مطابق ہیں اور طبی تجویز کے لئے کسی ماہر طبیب سے مشورہ کرنا زیبدہ ہوتا ہے۔

watermelon in urdu

watermelon ke fayde in urdu

تربوز کے فوائد:

آب کی کمی کو پورا کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے، جس سے جسم کی ہدایت میں اضافہ ہوتا ہے۔

تربوز میں موجود وٹامن اے، وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔

اس میں موجود فائبر ہضم کو بہتر بناتا ہے، قبض کو کم کرتا ہے اور آنتوں کی صفائی میں مدد فراہم کرتا ہے۔

پوٹیسیم کی بھرمار کی بنا پر، تربوز قلب کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول میں مدد فراہم کرتا ہے۔

آئن اور لائکوپین کی موجودگی کی بنا پر، تربوز کا استعمال آنکھوں کی صحت کو مدد فراہم کرتا ہے اور آنکھوں کی روشنی کو بڑھاتا ہے۔

تربوز میں موجود ارجنین کی بنا پر، اس کا استعمال خون کی فالجوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

یہ آپ کو حفاظتی جلد کے لئے بھی مدد فراہم کرتا ہے اور سورج کی تابکاری سے جلد کو بچاتا ہے۔

تربوز میں پائے جانے والے انٹی آکسیڈنٹس انسانی جسم کو مختلف امراض سے بچاتے ہیں، جیسے کینسر کا خطرہ کم کرنا۔

اس کا استعمال کیڈنی کی صحت کو بہتر بناتا ہے، کیونکہ یہ مثبت طریقے سے یورک ایسڈ کی نکاسی کرتا ہے۔

تربوز ایک مناسب موسمی پھل ہے جو صیفوں میں جسم کو ٹھنسنے سے بچاتا ہے اور تناؤ کو کم کرتا ہے۔

یاد رہے کہ یہ معلومات جنرل جانکاری فراہم کرنے کے لئے ہیں اور طبی تجویز کے لئے کسی ماہر طبیب سے مشورہ کرنا ضروری ہوتا ہے۔

watermelon ke fayde in urdu

watermelon side effects in urdu

تربوز کے ممکنہ نقصانات:

شکمی مسائل: زیادہ مقدار میں تربوز کا استعمال کرنے سے شکم کی سمت مسائل ہو سکتے ہیں جیسے کہ قبض یا گیس کی شکایت۔

مخصوص انتباہ: زیادہ پوٹیسیم کی مقدار کے برابر خطرہ وجود ہوتا ہے کہ ایسا کرنے سے قلب کی صحت پر برا اثر پڑ سکتا ہے۔

چکنگونی: اگر تربوز کو بہتری سے نہیں دھوا یا صحیح طریقے سے تیار نہ کیا جائے، تو اس میں موجود میکروبز کا خطرہ ہوتا ہے جو چکنگونی کا سبب بن سکتا ہے۔

گلے کی پریشانی: زیادہ تربوز کھانے سے گلے میں خرابی کی ممکنی خدشہ ہوتا ہے کیونکہ اس میں ایسے مواد موجود ہوتے ہیں جو گلے کو خراب کرسکتے ہیں۔

کالی ادرار: زیادہ مقدار میں تربوز کا استعمال کرنے سے ادرار کا رنگ کالا ہوسکتا ہے، جو کہ معمولاً غیر مضر ہوتا ہے لیکن اگر ادرار کالی رہتی ہے تو یہ کسی اور مسئلے کا نشانہ بھی ہو سکتا ہے۔

قند کی بڑھتی تعداد: تربوز میں طبیعی طور پر شوگر پایا جاتا ہے، لہٰذا اس کو معتدلیت سے کھانا ضروری ہوتا ہے، خصوصاً اگر شوگر کی بیماری ہو۔

الرجی: کچھ لوگوں کو تربوز کی خصوصی مادے سے الرجی ہوسکتی ہے جو کہ آلرجک ری ایکشن کی شکایت کو پیدا کرتا ہے۔

یہ ذکر کرنا ضروری ہے کہ ہر شخص کا جسم مختلف ہوتا ہے اور ان کی طبی صورتحال اور ضروریات میں فرق ہوتا ہے، لہٰذا تربوز یا کسی بھی اور غذائی مادے کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ہیلتھ کی خصوصیات کو مد نظر رکھ کر مشورہ لینا ضروری ہوتا ہے۔

watermelon side effects in urdu

watermelon juice recipe in urdu

تربوز کا جوس بنانے کی ترکیب:

سادہ ترکیب:

تربوز کو دھو کر چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔

اب تربوز کے ٹکڑے کو بلینڈر یا جوسر میں ڈال دیں۔

اس میں چینی یا شہد اور ثابت پودینہ ڈال کر اچھی طرح بلینڈ کر لیں۔

جوس کو سانف کر کے ٹھنڈا کر لیں اور پیش کریں۔

مندرجہ ذیل ترکیب میں مزید مقدار اور ذائقے کے اضافیات شامل کی گئی ہیں:

مضافات کے ساتھ ترکیب:

دھو کر ایک تربوز کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ بیج نکال دیں اگر آپ کو بیجوں کا اندیشہ ہو۔

تربوز کے ٹکڑے کو بلینڈر یا جوسر میں ڈال دیں۔

اس میں ایک چمچ شہد یا بند گوبی کا رس بھی شامل کریں۔

آدھی لیموں کا رس چھٹی چمچ کا نمک اور چٹکی ملائیں۔

اب چھوٹی مقدار میں ثابت پودینہ چاک کرکے شامل کر دیں اور پھر بلینڈ کر لیں۔

جوس کو چھلکا یا سانف کرکے ٹھنڈا کریں اور پیش کریں۔

آپ اپنی ذائقے کے مطابق ان مضافات میں تبدیلی کرسکتے ہیں اور اضافیات جیسے کہ پودینے کی پتیاں، کالی مرچ یا گندے زیرہ کا پاؤڈر بھی شامل کر سکتے ہیں۔

watermelon juice recipe in urdu

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top